愛美的朋友們，不可以少吃一餐來變瘦，會傷身🈲！試試重訓吧！可以減脂還可以雕塑身體線條！
舉個例子：
跑步30分鐘約可燃燒300大卡熱量！而增加1公斤肌肉，每天可以消耗75-110大卡的熱量！如果增加3公斤肌肉，每天燃燒約300大卡熱量！想想看，身體中的肌肉量足夠，即使沒有天天跑步，也可以自體燃燒多餘熱量。
美國著名演員巨石強森，食量巨大也不過胖，就是因為肌肉量高，每天代謝熱量多，這才是真正的享受美食無負擔！
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